关于健身器材手臂前推后动的问题，小编就整理了3个相关介绍健身器材手臂前推后动的解答，让我们一起看看吧。
健身两手往前推的器械叫什么？健身两手往前推的健身器材叫健腹轮又称腹肌轮，主要是锻炼腹肌的装置。 目标肌肉是腹直肌和腹横肌。 辅助肌群较多，如胸大肌、肩袖肌、背肌、腿肌等。
坐着手臂往后拉的健身器材叫什么？这种坐姿向后拉的健身器材叫做背部训练机或者背部拉力器。
原因是它主要针对背肌和脊柱做拉伸并训练，这对于增强身体稳定性和防止腰背疼痛有很大的作用。
此外，使用这种器械还可以促进肩部收缩和扩张的均衡发展，更好地塑造完美的身材线条。
常见的背部训练机分为上中下三段，可以根据需要进行调整，具有多种不同的训练方式，包括正面拉、反面拉和中立式拉等。
在使用时，需要注意正确的姿势和动作，以避免受伤或者效果不佳。
最好在专业的健身教练的指导下进行训练，以获得最好的效果。
坐姿划船健身器材因为坐姿划船主要是通过使用手臂和背部肌肉进行练习，通过向后拉动手臂的动作来锻炼身体。
所以这种健身器材通常被称为坐姿划船机或坐式划船器此外，坐式划船器还可以通过调整阻力来增加难度，多种模式达到全身锻炼的目的。
推臂器的锻炼方法？练习方法
一、胸前平握：双手用力抓握臂力器的两端，并将安全绳套在手腕上，身体稍稍弯曲，两臂向前并用力将双手向内侧靠拢，弯曲臂力器的弹簧。维持几秒后，慢慢放松，恢复原状。想要加大锻炼前度的朋友，也可以将一只手向内侧移动，缩短双手间的距离，进行近距离的练习。每组15个，每天2组。
二、单侧弯曲：站立时，双脚分开与肩同宽，右肘保持弯曲，左手用力弯曲弹簧，保持几秒后反方向锻炼，即保持左肘弯曲，用右手施力弯曲弹簧。每组10个，每天2组。
三、腰背后握：将臂力器置于背后，两手套好安全绳并握住其两端，施力时，双手呈圆弧状弯曲臂力器，停留2-3秒后慢慢放松复原。每组15个，每天2组。
四、脖颈后握：这种方法与上一个动作的要领基本相似，只需将臂力器置于颈后，头部微微前倾，然后双手用力将臂力器向上或向下弯曲。每组15个，每天2组。
到此，以上就是小编对于健身器材手臂前推后动的问题就介绍到这了，希望介绍健身器材手臂前推后动的3点解答对大家有用。